Equilibre alimentaire pour les adultes

Manque de temps pour cuisiner, écarts incontrôlés et mal gérés, changements de métabolisme à diverses étapes de la vie... Les causes sont variées mais la réponse idéale est toujours un vrai coaching minceur adapté.

Mon approche consiste à vous aider à retrouver vos sensations alimentaires tout en rééquilibrant votre alimentation afin de vous permettre de retrouver durablement votre poids de forme sans frustration.

Je vous accompagne tout au long de votre démarche et plus encore si vous le souhaitez et vous aide à retrouver les bons gestes et automatismes pour maintenir votre poids idéal. Avec ma méthode pas de privation, pas de longue période de stabilisation : simplement l’alimentation qui vous convient et vous permettra de retrouver votre silhouette idéale !

Ces deux états physiologiques sont importants pour vous et à juste titre : vous vous nourrissez non seulement pour vous mais aussi pour votre bébé ! Il est donc souvent nécessaire et bénéfique d’être accompagnée pendant période riche en doutes, envies et dégoûts alimentaires.

Je vous accompagne afin de vous aider à :

• Gérer votre poids pendant la grossesse puis le rééquilibrer après l’accouchement.
• Respecter vos apports nutritionnels pour vous et le bébé
• Trouver des alternatives à vos dégoûts alimentaires ponctuelles
• Gérer vos éventuelles envies alimentaires, difficiles à maîtriser
• Prévention ou traitement des complications possibles telles que le diabète gestationnel.

Devenir végétarien, ça ne s’improvise pas ! Je suis à vos côtés afin d’adapter votre alimentation à vos convictions et à vos besoins nutritionnels, gérer les éventuelles carences (fréquentes lors d’une métamorphose alimentaire de cette importance) et améliorer la qualité de vos repas, aussi bien au niveau nutritionnel que gustatif.